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Remedios para bajar de peso

abril 22, 2020
remedios para bajar de peso

Todos necesitamos remedios para bajar de peso. Desde las celebridades hasta el ama de casa. Y no es una cuestión de moda. Hay muchas cosas en juego detrás de una linda figura. No solo cuestiones amorosas o simplemente, sino profesionales y de trabajo. Hay personas que dependen de su figura para subsistir (modelos, deportistas, políticos, etc.).

Algunos le dan todo el crédito al limón o al vinagre de manzana. Sin embargo la naturaleza ofrece otras opciones agradables e igualmente efectivas. Si quieres enterarte de esos remedios para bajar de peso, sigue leyendo.

Remedios para bajar de peso más probados

No es solo cuestión de tener la fórmula, sino de saber usarla. Los remedios para bajar de peso no siempre están relacionados con plantas. El diapasón es más amplio. Tienen que ver con estilos de vida y buenas prácticas en general.

Aquí te ofrecemos un panorama de los mejores y más recetados por los especialistas, como prepararlos y al final de nuestro artículo; lo que ellos aconsejan sobre este tipo de práctica.

Remedios a base de Plantas   

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Jengibre    

Todos recurren a él. Es cierto que tiene cientos de propiedades curativas y afrodisíacas. Pero también baja de peso. La fórmula es simple.

  1. Cortas la raíz de jengibre en rodajas. De 4 a 6 pequeños discos.
  2. Echas las rodajas en un litro de agua fría.
  3. Consumir durante todo el día como agua común.  

Berenjena

La planta del huevo, según los ingleses. Es buena para adelgazar. Además, siempre que tengas una a la mano, podrás elaborar un buen plato.

  1. Se la corta en cuadritos y se deja remojar durante 12 horas.
  2. Se licúa todo y se toma durante el día como agua común. Sin azúcar.

Aloe

No solo para adelgazar, sino también para sanar. El aloe es una planta divina.

  1. Cortas 3 pencas de aloe y le sacas la pulpa transparente.
  2. Licúas la pulpa con jugo cítrico natural
  3. Consumir durante el día por todo un mes

Té verde

Una taza de té verde puede cambiar tu cuerpo en solo 90 días. Absorbe los lípidos del cuerpo.  

Remedios a base de estilo de vida

Algunos prefieren que las plantas hagan todo el trabajo. Hay gente que quiere siempre hacer el menor esfuerzo. Pero una cosa es vedad, de los esforzados es la victoria. Aquí te entregamos remedios para bajar de peso relacionados con estilo de vida.

Levantarnos antes   

Esta simple variación del estilo de vida puede ofrecernos amplias ventajas. Una de ellas es que podemos desayunar con más calma. Lo cual reduce nuestra ansiedad (efecto hambre) en el resto del día. Además podemos hacer un poco de ejercicio físico. 

Beber más agua  

Nada sustituye un buen vaso de agua. Es el combustible del cuerpo. Nuestro organismo siempre agradece un poco más de agua. Mejora los procesos de la mente, depura la piel y los órganos internos y, por si fuera poco, baja de peso. Puedes beber agua tibia con limón, té azul, agua de jengibre, jugo de piña, etc. Lleva contigo siempre un pomo rebosante de agua. El punto es mantenerte hidratado.

Correr

Es muy recomendable por las mañanas. Al menos 10 minutos. Si no puede correr al menos camine. El cuerpo necesita movimiento. Fuimos diseñados para no permanecer inmóviles. Esta es una actividad que contagia. Es una actividad socializadora que despeja la mente. 

Desayunar bien

Luego de 8 horas de ayuno, el cuerpo despierta hambriento. Pero si quieres perder peso, es importante que prestes atención a lo primero que comes. Ese primer bocado definirá el resto del día. Y habla elocuentemente sobre si en verdad quieres o no adelgazar.

Te recomendamos los siguientes alimentos para desayunar:

  1. 1 taza de avena con trozos de nueces.
  2. 1 huevo hervido, cortado y rociado de aceite de oliva.
  3. Un coctel de frutas con pan integral y miel.
  4. Pan integral con:
  • pechuga de pollo y jugo de naranja.
  • tortilla al ajo, o a la cebolla y jugo de pera.
  • yogur con nueces y ciruela
  • aceite de oliva y ajo machacado por encima

El modo en que vivas día a día, declara si quieres alcanzar metas altas.  

Uso del vinagre de manzana como remedio para adelgazar Opiniones de especialistas.   

Mucho se debate sobre la eficacia del vinagre (diversos tipos) como uno de los remedios para bajar de peso. Para no andar con bromas a continuación te ofrecemos la opinión de los especialistas. 

La primera en dar su opinión es Itziar Digón. Experta en nutrición. Ella dice que si eres de las personas con problemas estomacales, acidez, etc., es preferible que uses el vinagre. En este caso no deberías usar limón porque empeorarías la situación. Usa el vinagre diluido en un poco de agua. Con ello lograrás que tu estómago no se irrite. Ella sugiere, como uno de los remedios para bajar de peso, tomar una cucharada de vinagre de manzana antes de cada comida.

Otro de los especialistas que ofrece su opinión es el doctor Manuel Sánchez. Él dice que es válido tomar vinagre de manzana. Pero agrega que debes consultarlo con tu médico. No todas las personas lo asimilan de la misma forma.

Por otro lado está Ana Bellón. Ella es experta en nutrición y comenta que es mejor usar este producto unido a una dieta balanceada. Ella asegura que el secreto está en combinar el producto con una dieta adelgazante y con hábitos adecuados. 

La doctora Manuela Verdejo añade, por su parte que hay que ingerir proteínas. Aconseja sumar a nuestra dieta regular carnes como pavo y pollo. Sin embargo, está en contra de la carne roja. Prefiere que la sustituyamos por pescado. Sobre todo si es pescado azul (salmón, anchoas, trucha, sardina, etc.). Incluye también productos como tofu, huevos, bebidas vegetales de avena o soja y fermentados como el kéfir. Todos los cuales poseen bacterias beneficiosas para la salud.

Estudios recientes destacan que los mejores remedios para una vida sana son estos: Aléjate del alcohol, el cigarro y las drogas. Mantente hidratado. Evita la comida chatarra, que incluye las harinas y azúcares. Realiza ejercicio físico y duerme bien. Sostén una dieta equilibrada. Conserva una mente positiva.