Alimentos a evitar durante el embarazo
Procurar una adecuada nutrición durante el embarazo, ha de rendir frutos significativos al bebé y a la madre en su proceso bacteriano natural. Existen alimentos a evitar durante el embarazo, los cuales, al conocerle, deberán mantener por norma, a fin de lograr un feliz término.
Si usted, Por ejemplo, consumo mucha azúcar o hidratos de carbono, podría favorecer el crecimiento de bacterias patógenas en el tracto intestinal y urinario, lo que afectará el paso del bebé por el canal vaginal e incluso, a usted, con infecciones urinarias recurrentes.
Seguramente, son muchas las interrogantes acerca de su estado de gravidez, en preguntasdelembarazo.com, podrá hallar respuestas amplias y detalladas, por ahora, nos dedicaremos a exponer los aspectos más importantes de una sana alimentación. Bienvenidos (as)
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Cinco alimentos que debe evitar toda mujer en el embarazo
Cuidando la alimentación, su etapa de gestación y consecuencias futuras en su bebé, podrás ser de mejor canalización y provechosas para el desarrollo físico, emocional y social de los dos.
Veámosle a continuación qué no ingerir:
Mariscos o pescados con alto contenido de mercurio
¿Cómo saber si un pescado o marisco tiene alta concentración de mercurio? Una de las primeras señales, es la dimensión del pescado, por ejemplo, a mayor tamaño, más concentración de este componente.
Recordemos que, el derrame de combustible de los barcos en los mares, es alto adicional a los niveles de contaminación; cada elemento de estos, incide de forma diaria en la afección de la fauna marina.
Lo ideal, será consumir pecados de menos tamaño, además de incluirle en su dieta bien cocidos.
Ceviches y demás comidas japonesas, deberán ser evitas en esta etapa de gestación (por las bacterias propias que el limón no puede ser capaz de eliminar).
Productos refrigerados
Cuando compre productos de carnicería, han de ser fresco, es decir, libre de empaques.
Muchas veces, el grado de congelación, conlleva a una cantidad considerable de preservativos ya adictivos químicos, que lejos de nutrir, desmejoran la calidad de vida de la madre y su bebé en gestación.
Es importante producir la mayor cantidad concentración de nutrientes en la alimentación de proteicos.
Por otra parte, la cocción ha de ser alta, hasta le punto de dorar y tapar para cocer por dentro (en caso de ser churrascos o cortes muy gruesos).
Es el caso de los huevos, los cuales deberán ser consumidos bien cocidos, evitando con ello contaminación por salmonera.
Frutas y verduras sin pasar por vinagre
Como es bien sabido, la contaminación de los campos es bastante alta en este tiempo de pesticidas.
La aceleración de los cultivos y frutos, ha hecho que desmedidamente la industria química, promueva nuevos productos invasivos al cultivo para generar producción inmediata.
Ahora bien, si conociendo esta situación, usted antes de pelar frutas y verduras, las sumerge por 20 minutos en agua con vinagre, habrá de evitar contaminación por pulgones y otras plagas infecciosas para usted, y bebé.
Cafeína y alcohol
Si usted, antes del embarazo tenía por hábito el consumo de cigarrillos, es momento de dejarle a un lado, a fin de procurar un desarrollo cerebral y físico digno a su bebé.
Por otra parte, el consumo de alcohol durante el embarazo, puede resultar de amplia alteración para la conducta en niños; de allí, que, en combinación con la alimentación artificial, sea a posterior diagnosticados TDF u otros diagnósticos de alteración conductual.
Algunos productos lácteos
Tales como el queso blando gouda, Cheddar o pasteurizados. Este tipo de productos lácteos, tienen a alterar la flora bacteriana intestinal y, en conducencia producir microrganismos de bacterias ácidas lácteas afectado la microbiota natural de la madre.