Beber agua adelgaza: ¿Mito o realidad?
Está claro que tomar agua es necesario para poder mantener una buena salud, pero también se menciona mucho que el agua adelgaza, pero ¿en realidad esto es cierto? En este artículo queremos profundizar en este tema para que puedas tener la información necesaria sobre este tema y así tener más claro si en realidad el agua te puede ayudar a perder peso.
Bueno, un detalle que debes de tener en cuenta es que en realidad el agua si puede ayudar a perder peso. De esta forma, no solo ayuda al cuerpo a mantenerse hidratado y ayudar a los órganos a que cumplan su trabajo. Es decir, tomar agua si favorece la pérdida de peso y puede mejorar los resultados de nuestros esfuerzos para bajar de peso. De esta forma, si eres una persona que no suele tomar mucha agua, tal vez con la información que te daremos en este artículo te animarás a tomar más agua.
Por otro lado, debes de saber que comprar productos para adelgazar de Famaciasdirect también puede ser muy útil. Aunque es importante tomar en cuenta que no hay productos milagrosos, por lo que tendrás que seguir las típicas pautas indicadas para poder bajar de peso.
¿En realidad beber agua ayuda a perder peso?
Justo como has leído anteriormente, es importante que tengas en cuenta que tomar agua puede ayudar a eliminar las calorías extra más rápidamente. Esto pasa sobre todo en los adultos jóvenes y en las personas de mediana edad, quienes lo único que tienen que hacer es tomar un baso de 500 ml de agua antes de comer.
Sin embargo, tal y como podemos ver por la información que nos dan expertos como Sandra Villalón Barbero y cómo han comprobado innumerables estudios, sin duda alguna agregar ejercicio a nuestra vida es una de las formas más efectivas de conseguir bajar de peso. Sandra es una farmacéutica con muchos años de estudio y experiencia, quien avala la información que te daremos a continuación:
¿Cómo beber agua para poder adelgazar?
Ya hemos dicho que el agua puede ayudar a bajar de peso y que también puede ayudar a reducir el apetito, pero hay una serie de aspectos muy importantes que debes de tener en cuenta sobre este tema.
Se trata de una dieta japonesa que ha mostrado ser muy efectiva al momento de aprovechar el agua al máximo para poder bajar de peso. Se trata de una dieta que consiste en aumentar la cantidad ingerida de agua siguiendo un protocolo específico.
Esta terapia comienza por la mañana, teniendo que tomar 4 vasos de agua tibia por la mañana, después de levantarnos y antes de lavarnos los dientes. Cada uno de los vasos debe de ser de entre 160 y 200 ml, pudiendo agregar algo de limón al agua. Tomar agua con algo de limón por la mañana tiene muchos beneficios, comenzando por el hecho de que ayuda a frenar los signos de la edad, mejora la salud de la piel, previene el mal aliento y es diurética, entre otros beneficios más.
Ten en cuenta que no tienes que tomar los 4 vasos de agua seguidos, puedes ir tomándolos con calma y a tragos pequeños. Una vez que hayas tomado los vasos de agua, tienes que esperar 45 minutos para poder desayunar.
A lo largo del día, se recomienda no tomar ningún liquido ni consumir algún alimento dos horas después de cada comida.
Para finalizar con esta terapia, antes de ir a tomar, tienes que hacer gárgaras con agua salada durante 2 minutos.
Como puedes ver, realmente es una “dieta” bastante sencilla de seguir, por lo que no deberías de tener mayores complicaciones para poder ver los resultados que nos ofrece después de algunas semanas. Ahora ya sabes que beber agua adelgaza, aunque tampoco es que haga milagros, por lo que tendrás que tener buenos hábitos para que te pueda ser de ayuda.