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Jugo para bajar de peso

abril 24, 2020
Jugo para bajar de peso

¡Si definitivamente quieres bajar de peso y ganarle a la balanza, esto no te lo puedes perder! Te mostramos los jugos más efectivos para adelgazar. Te mostramos además algunos tips de las propiedades de cada ingrediente. Esperamos que aprendas a crear por ti mismo estas y otras fórmulas del mejor jugo para bajar de peso a tu gusto.

El jugo para bajar de peso combina frutas y verduras, la aleación perfecta para quemar tu grasa abdominal. No son fórmulas milagrosas. Nunca debes olvidar tu rutina de ejercicios y tu dieta saludable. Pero si a estos pilares unes el jugo para bajar de peso, obtendrás en menor tiempo los resultados. Ganando con ello una sensación de bienestar y equilibrio envidiables.  

Jugos a base de manzana

 

Manzana

No en vano la manzana es una de las frutas más consumidas en el mundo. No solo es elegante, sino que posee propiedades vitales. Base perfecta en el jugo para bajar de peso. Elimina las toxinas del hígado, repara los tejidos musculares dañados y refuerza el sistema inmune.

Es rica en vitaminas y minerales, tiene poca grasa y mucha fibra. Su ingestión estimula los jugos gástricos, combate la anemia, la artritis y las úlceras. Además, llena tu organismo de anticuerpos.  

Manzana, frambuesa y naranja

Probado como uno de los mejores jugos para bajar de peso y reducir tu grasa abdominal. Una combinación de frutas excelente para crear condiciones antioxidantes en tu organismo. Si tu abdomen está inflamado por causa de la retención de líquido, este jugo es diurético. 

  •         Busca 15 frambuesas
  •         2 manzanas verdes
  •         4 naranjas
  •         Agua
  •         Prepara y licua la manzana y la frambuesa. Añade el jugo de la naranja. Vierte el agua, y disfrútalo en ayunas durante toda una semana.

Manzana, zanahoria y naranja

Este preparado es muy revitalizante. Combina una de las hortalizas con más alto por ciento de fibra alimentaria y vitaminas. Además incluye dos de las mejores frutas. La combinación no podría ser mejor para bajar de peso.

  •         Toma una manzana, una zanahoria y una taza de jugo de naranja.
  •         Prepara y licúa todo en trozos.
  •       Sírvela sin colar y disfruta varias veces al día.

Jugos a base de naranja

 

Naranja

La naranja es originaria de la India. Es rica en vitamina C, componente esencial para inmunizar y adelgazar. Contiene aceites esenciales. Posee todo el complejo vitamínico B. Tiene vitamina C, D, E, K, proteínas y fibra alimentaria. 

Naranja y arándanos

La combinación de frutos rojos y amarillos con una combinación saludable, colaboran especialmente en la reducción de grasa abdominal. Son antioxidantes y ricos en vitaminas. Esta combinación es perfecta para la conservación de la piel.  Tienen resultados rápidos y evidentes. 

  •         Prepara y licúa con agua unos trozos de arándanos y jugo de naranja. Puedes adicionar piña si deseas.
  •         Poner a enfriar y tomar media hora antes de cada comida.

 

Naranja, zanahoria y Jengibre

Aquí te ofrecemos otra combinación saludable. Para incrementar el efecto adelgazante hemos incluido el jengibre y la zanahoria. 

  •         Prepara y licúa bien troceados todos estos ingredientes con un poco de agua.
  •         Enfría el preparado y tómalo todas las mañanas durante 10 días.

Jugos a base de zanahoria

Jugo de zanahoria para bajar de peso 

Zanahoria

Una de las hortalizas más populares. Es ingrediente de nuestros jugos para bajar de peso porque es rica en proteínas. Es rica en vitaminas del complejo B y en retinol. Además contiene caroteno, calcio, hierro y potasio. Puedes hacer muchas combinaciones adelgazantes con la zanahoria. 

Zanahoria potenciada

La base principal del presente jugo es la zanahoria. Pero potenciaremos sus efectos incluyendo algunos ingredientes. A este jugo de zanahoria le adicionaremos algunas ramas de alfalfa, una hoja de lechuga y un trozo de piña. Si tienes miel de abeja usa una cucharada. Este jugo no solo adelgaza, sino que cura el hígado, mejora la piel, la vista y es excelente laxante. 

  •         Prepara y licúa todo.
  •         Tómalo en ayunas y sin colar

 Zanahoria y naranja

La combinación de estas dos frutas conocidas es fabulosa. Es altamente recomendable. Potencia la entrada de vitamina C al cuerpo y adelgaza en menor tiempo. Mejora además las funciones respiratorias. 

  •         Prepara y licúa los trozos de zanahoria con naranja y agua.
  •         Tomar todas las mañanas en ayuna.

Jugos a base limón

 

Limón

Todos conocen el valor de esta fruta. Mundialmente usado por sus propiedades estéticas, alimenticias. Es rico en vitamina C y ácido cítrico. Es alcalino y abundante en vitamina del complejo B. Posee 1.1 g de proteínas y 2.8 g de fibra alimentaria. Es uno de los mejores componentes en jugos para bajar de peso. 

Limón, repollo y pepino

El preparado es simple y el efecto inmediato. Solo necesitas tres limones, 1/4 de repollo, y un pepino.

  •         Troceas el repollo y el pepino en pequeños fragmentos.
  •         Licúas todo en agua y jugo de los tres limones.
  •         Puedes añadir agua de coco.
  •         No añadas azúcar.
  •         Tomar sin colar todas las mañanas.

Limón, naranja y lechuga

Simple de preparar. Efecto inmediato en reducción de grasas corporales.

  •         Pon 8 hojas de lechuga en la licuadora. Adiciona agua y jugos de 2 limones y 1 naranja y bate todos los ingredientes.
  •         Beber sin colar todas las mañanas.

Jugos a base de sandía

 

Sandía

Cultivada a lo largo del mundo la sandía goza de una popularidad indiscutible. ¿Cuáles son las propiedades más destacadas de la sandía? Posee el aminoácido de la citrulina. Eso significa que mientras más sandía comas, más concentración de plasma tendrás en sangre. La sandía es diurética. 

Sandía más jengibre

Corta el jengibre en rodajas y licúalo con sandía y un poco de agua. Este jugo contiene 148 calorías por vaso. Especial para bajar de peso.

  •         Tomar en ayunas todas las mañanas
  •         No incluir azúcar

Sandía, marañón 

Cada vaso de este jugo posee aproximadamente 123 calorías. Bueno para adelgazar. Vamos a incluir en el preparado un poco de canela. Con este ingrediente potenciamos el efecto adelgazante. Puedes añadir agua de coco si prefieres o jugo de limón.

  •         Licúa los jugos de sandía, coco, limón con 7 piezas de marañón.
  •         Tomar sin colar todas las mañanas.

Jugos a base de piña

 

Piña

Denominada la reina de las frutas la piña destaca por sus múltiples usos y propiedades. Rica en magnesio, yodo, cobre, ácido cítrico, ácido oxálico. Cada 100 gramos aporta unas 50 calorías al cuerpo. Especialmente abundante en vitamina C y 1.4 g de fibra alimentaria. 

Piña y col más pepino

Este preparado posee un aproximado de 167 calorías por vaso. Uno de los jugos para bajar de peso con mayor demanda. La combinación es perfecta, pero potenciaremos sus efectos usando algunos ingredientes más. Le pondremos manzana verde, jengibre y chía.

  •         Necesitarás agua fría.
  •         Licúa todos los ingredientes y bebe recién hecho, sin colar y sin azúcar. 

Piña, papaya y algo más

Por lo general ves que potenciamos el efecto natural de los productos. Buscamos usos diversos para los diferentes frutos y vegetales.

Aquí tienes un excelente preparado para adelgazar. A este le incluimos yogur de soja y leche de soja. 

  •         Busca una papaya grande y madura
  •         Una piña
  •         500 ml de yogur de soja
  •         200 ml de leche de soja
  •         Licúa todo y sirve en cuanto lo termines
  •         Bebe sin colar y sin azúcar