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El coco para adelgazar ¿funciona?

marzo 28, 2020
adelgazar con coco

De esta fruta se aprovechar diversos beneficios gracias a sus propiedades, pero, ¿realmente el coco para adelgazar funciona? Esta, y más preguntas, responderemos en el siguiente artículo para que entienda el panorama sobre la semilla de la palmera tropical.

En condiciones normales asociamos al coco como un alimento para preparar helados, cremas corporales o el grandioso aceite de coco, que nada tiene que envidiarle a otros aceites, como el de oliva extra virgen. Pero cuando se trata de bajar de peso, no es tan fácil.

Lo que no podemos ignorar son los usos que se le dan al coco para el día a día. ¿Estará entre ellos el de adelgazar? Te invitamos a que nos acompañes hasta el final de este interesante contenido informativo.

¿Qué es el coco?

El coco es una fruta que se obtiene de una palmera tropical, con gran presencia en países del mundo por su rico sabor. Tiene forma ovalada-chueca, con tres orificios y del que se puede aprovechar tanto el jugo –que es una de las bebidas más antiguas del mundo–, como la leche para convertir, mediante procesos químicos, en otros productos saludables.

el coco para adelgazar

¿Cuáles son las propiedades del coco?

La opinión popular del coco se encuentra dividida entre, rotundamente delicioso y completamente desagradable. Te guste, o no, las propiedades de la fruta ayudan a mantener el bienestar corporal.

  • Ácido láurico. Es un graso saturado que se encuentra en los diferentes tipos de palmeras y relativamente abundante en el aceite de la semilla de palma. Esta es una propiedad que lucha contra las bacterias y los virus en el cuerpo.
  • Ácidos grasos. Antes de que te lleves las manos a la cabeza, el contenido de ácidos grasos del coco son de cadena baja, por lo que no contiene enzimas ni bilis. En cambio, ayuda a las personas a digerir otros tipos de grasas.
  • Bajo carbohidratos. Es de las propiedades que vuelven al coco de los alimentos ideales en una dieta. Esto, y junto con el bajo contenido de azúcar, facilitan la digestión. Tampoco podemos dejar pasar que esto ayuda a que las personas se sientan saciadas con los que comen.

¿Funciona el coco para adelgazar?

Luego de haber halagado las propiedades del coco, es momento de responder la pregunta de oro. ¿Realmente ayuda el coco a bajar de peso? La respuesta es sí, pero con las dosis correctas y complementándolo con una buena dieta y ejercicio constante, ya que no lo hace por sí solo y mucho menos es un alimento milagroso.

Empecemos por lo menos efectivo, pero que son indispensables a largo plazo. El agua de coco, esa que viene naturalmente, es una fuente de hierro, calcio, fósforo y zinc. Minerales que necesita el cuerpo para rendir más en el ámbito físico.

bajar peso con coco

En segundo plano, y algo importante para las dietas para bajar de peso con coco, es la saciedad. Una de los principales problemas que tienen las personas cuando hacen una dieta es que sienten la necesidad de comer y comer. Pero, el coco te ayuda a impedir esto.

En tercer plano, el contenido bajo en azúcares que no afecta al cuerpo. También ayuda al sistema digestivo a que procese mejor los alimentos, viéndose resultados inmediatos. Esto último aumenta la función metabólica, agente indispensable para perder peso.